7 façons d’améliorer la qualité de l’air intérieur

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Selon l’American Lung Association, l’air intérieur peut être plus pollué que l’air extérieur. De nombreuses personnes qui restent la plupart du temps à l’intérieur ne sont pas conscientes que leur santé est menacée par la pollution de l’air intérieur.

La mauvaise qualité de l’air intérieur peut être due à plusieurs facteurs tels qu’une mauvaise ventilation, la poussière, les moisissures, la fumée et d’autres gaz ou irritants domestiques. Au départ, ce n’est peut-être pas grave pour les personnes en bonne santé, mais pour celles qui souffrent de maladies des voies respiratoires supérieures comme l’asthme, cela peut être une question de vie ou de mort.

My son when dealing with asthmaMy son when dealing with asthma

Mon fils face à l’asthme

Il y a une ou deux semaines, dans nos nouvelles locales, un homme non fumeur est mort d’une maladie respiratoire. Le journaliste a déclaré que la cause probable était la pollution de l’air intérieur, car il était constamment exposé à la fumée de bois lorsqu’ils cuisinaient leurs aliments.

Il est important pour moi de prêter attention à ce sujet car je sais ce que c’est que de grandir avec de l’asthme. L’exposition à la fumée de cigarette, aux moisissures et à la poussière peut déclencher mon asthme et me causer des difficultés respiratoires pendant des jours. Je n’avais pas accès à de bons médicaments à l’époque. Mon fils a probablement hérité son asthme de moi. C’est pourquoi l’amélioration de la qualité de l’air dans les foyers est une nécessité pour des gens comme nous.

Ne fumez pas chez vous, comme dans les parcs de jeux non-fumeurs au Royaume-Uni

Inverclyde Council was the first in the UK to designate some play parks as no smoking areas. Inverclyde Council was the first in the UK to designate some play parks as no smoking areas.

Le Conseil d’Inverclyde a été le premier au Royaume-Uni à désigner certains parcs de jeux comme zones non-fumeurs. | Source

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7 façons simples d’améliorer la qualité de l’air intérieur

L’amélioration de la qualité de l’air à l’intérieur ne nécessite pas de mesures compliquées. Elle ne doit pas non plus être coûteuse. Vous trouverez ci-dessous une liste de mesures pratiques que vous pouvez prendre pour garder l’air de votre maison frais et propre.

1. Ne permettez pas de fumer des cigarettes à l’intérieur de votre maison.

Cette règle ne doit pas être compromise, surtout en présence d’enfants, car la fumée secondaire est un facteur qui contribue fortement au développement de l’asthme et d’autres infections auriculaires et respiratoires chez les enfants.

2. Époussetez et nettoyez votre maison régulièrement.

Lorsque la poussière s’accumule dans la maison, il en va de même pour les produits chimiques et les allergènes. Balayez ou utilisez un aspirateur pour vous débarrasser de la poussière sur le sol et les tapis au moins deux fois par semaine. Choisissez un aspirateur équipé d’un filtre HEPA pour vous assurer que la poussière ne sera pas refoulée par le système d’échappement et n’oubliez pas de laver le filtre. Passez ensuite la serpillière à l’eau claire pour ramasser la poussière laissée par l’aspirateur ou le balai.

Ce n’est pas seulement le sol qui a besoin d’être dépoussiéré, mais aussi les murs, les meubles et les appareils électroménagers. Si vous vivez dans un pays comme les Philippines où les ventilateurs électriques sont couramment utilisés, veillez à les nettoyer au moins une ou deux fois par mois. Les filtres du climatiseur ou du refroidisseur doivent également être nettoyés ou aspirés chaque semaine. Ensuite, une ou deux fois par an, demandez à un technicien en climatisation d’entretenir et de nettoyer tout votre appareil pour vous.

Vacuum cleaning an air cooler filter.Vacuum cleaning an air cooler filter.

Passez l’aspirateur sur le filtre d’un refroidisseur d’air. | Source

3. Gardez la saleté à l’extérieur.

Les gens apportent chez vous toutes sortes de saletés par le biais des chaussures qu’ils portent. Il est sage de placer un grand tapis de sol à la porte pour enlever la saleté des chaussures et réduire la quantité de polluants qui entrent. Mieux encore, vous pouvez demander à vos invités de laisser leurs chaussures à la porte avant d’entrer.

4. Gardez l’humidité sous contrôle.

Le taux d’humidité doit être inférieur à 50 % pour décourager la croissance des moisissures et contrôler les allergènes. Vous pouvez utiliser un déshumidificateur si vous le souhaitez, mais les moyens les plus simples de contrôler l’humidité consistent à fixer les sources de fuites d’eau au plafond ou peut-être sous l’évier.

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Pour nettoyer la croissance des moisissures, lavez la zone affectée avec du savon et de l’eau chaude, puis séchez-la complètement. Si la croissance de moisissures devient un problème récurrent, vous devrez peut-être demander l’aide de nettoyeurs spécialisés.

5. Observez une ventilation adéquate.

Une bonne ventilation signifie qu’il faut évacuer l’air intérieur sale de la maison et laisser entrer de l’air frais. La façon la plus simple de procéder est d’ouvrir les fenêtres. Vous devez le faire, en particulier lorsque vous cuisinez, nettoyez, peignez ou utilisez des produits chimiques. Si votre budget le permet, installez des ventilateurs d’extraction dans la cuisine et les salles de bain pour faciliter le déplacement des fumées et des particules en suspension dans l’air vers l’extérieur. Dans la mesure du possible, installez des ventilateurs vers l’extérieur sur les appareils qui en ont besoin. Certains utilisent également des ventilateurs de fenêtre ou de grenier pour faire entrer mécaniquement de l’air frais dans la maison.

6. Sentir bon naturellement.

De nombreuses personnes utilisent des parfums pour faire des cuisines, des salles de bain, des vêtements et même leurs cheveux pour sentir frais et propre. Mais ces aérosols, désodorisants et autres parfums sont souvent fabriqués à partir de produits pétroliers et contiennent différents composés organiques volatils ou COV. Ces derniers introduisent des substances chimiques dans l’air qui en réduisent la qualité et peuvent éventuellement provoquer des réactions allergiques et aggraver les symptômes de l’asthme.

En plus d’ouvrir les fenêtres pour laisser sortir les produits chimiques toxiques et laisser entrer l’air frais, utilisez des produits naturels alternatifs pour avoir une odeur propre et fraîche dans la maison. Préparez vos propres mélanges de désodorisants naturels en utilisant des citrons coupés en tranches et des herbes comme la lavande et l’eucalyptus. Pour vous débarrasser des mauvaises odeurs, vous pouvez généralement utiliser du bicarbonate de soude, du vinaigre blanc, du charbon de bois ou du marc de café pour absorber la mauvaise odeur.

Une bougie de cire d’abeille est un autre produit qui aide à éliminer les mauvaises odeurs. En outre, on dit qu’elles aident à purifier l’air en libérant des ions chargés négativement qui se lient aux ions chargés positivement dans l’air, éliminant ainsi les contaminants et les odeurs désagréables.

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Snake Plant.Snake Plant.

Usine à serpents. | Source

7. Utilisez des plantes pour améliorer la qualité de l’air intérieur.

Nous avons appris en cours de sciences que les plantes absorbent le dioxyde de carbone et dégagent de l’oxygène. Par conséquent, les plantes d’intérieur peuvent améliorer la qualité de l’air. Mais certaines plantes ont également été reconnues pour leur capacité à purifier l’air.

Selon les recherches de la NASA, les polluants chimiques présents dans l’air sont absorbés par ces plantes. Voici la liste des plantes dont on dit qu’elles ont un effet purificateur de l’air :

  • Aloe vera
  • Plante araignée (Chlorophytum comosum)
  • Marguerite de Gerber (Gerbera jamesonii)
  • Plante serpent (Sansevieria trifasciata ‘Laurentii’)
  • Pothos doré (Scindapsus aures)
  • Le chrysanthème (Chrysantheium morifolium)
  • Dracaena à bord rouge (Dracaena marginata)
  • Figue pleureuse (Ficus benjamina)
  • Azalée (Rhododendron simsii)
  • Lierre anglais (Hedera helix)
  • Warneck dracaena (Dracaena deremensis ‘Warneckii’)
  • Feuillage persistant chinois (Aglaonema Crispum ‘Deborah’)
  • Bambou palmier (Chamaedorea sefritzii)
  • Philodendron à feuilles de coeur (Philodendron oxycardium)
  • Lys de paix (Spathiphyllum)

Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur ce que vous devez savoir sur les plantes qui aident à purifier l’air.

Améliorer la qualité de l’air intérieur grâce aux plantes

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Vous envisagez de construire une maison ou de faire des travaux d’amélioration ? Vous souhaitez connaître le type de matériaux ou de mobilier que vous pouvez utiliser pour assurer une meilleure qualité de l’air dans votre maison ? Regardez la vidéo ci-dessous et voyez comment vous pouvez avoir une maison écologique et un air intérieur plus propre.

Lectures utiles

  • Prenez soin de votre air : Guide de la qualité de l’air intérieur | Air intérieur | Agence américaine pour la protection de l’environnement
  • Améliorer la qualité de l’air dans votre maison

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